Aconselhamento Nutricional

Atendimento individual

Processo que facilita a evolução de outra pessoa, auxiliando-a a resolver dificuldades alimentares e a potencializar seus recursos pessoais por meio de estratégias individualizadas que estimulam a responsabilidade para o autocuidado.

Sem dieta.

Ficou com dúvidas sobre este tipo de acompanhamento ou abordagem? entre em contato.

Grupos Terapêuticos

Os grupos terapêuticos acontecem em horários flexíveis, com poucos participantes e sempre com um coterapeuta. Os temas são variados, mas sempre abrangendo a temática da comida e o comer.

O Objetivo do grupo terapêutico é a troca de experiências entre os participantes, a resolução de problemas comuns ao grupo e a estimulação da coresponsabilidade pela própria saúde, além do custo reduzido e da maior frequência dos encontros do que uma consulta comum.

Tem interesse em participar? Entre em contato.

 

Cardápio Residencial Mensal

Cozinhar diariamente demanda muita criatividade e organização.

Organizar o cardápio e as compras com antecedência é uma forma de melhorar a variedade de alimentos oferecida para sua família, economizar e reduzir o desperdício.

Se você sentir esta necessidade, eu posso fazer isso para você, entre em contato.

Você se lembra do que é ter fome?

Você já experimentou estar no comando das suas decisões alimentares?

Atualmente, come-se vegetais porque eles tem fibra, o arroz integral porque é mais saudável e come-se um brigadeiro já pensando nos quilos que ganhará.

O equilíbrio é e sempre será a chave para o bem estar geral, e isto inclui a alimentação. Não exite alimento vilão nem alimento milagroso, o contexto alimentar é quem manda.

Chega de fazer dieta, dietas não funcionam, muitos estudos vem mostrando que dieta desregula o centro da fome e altera nossa relação com a comida, pois o comportamento não muda.

O comportamento tem que ser modificado.

É necessário redescobrir o que é fome e satisfação, quais os sentimentos te levam a comer, alimentos não são refúgios emocionais, e acima de tudo reaprender a honrar seu corpo e ser gentil com ele. O emagrecimento será apenas uma das inúmeras consequências.

Se você sente descontrole perante a comida ou determinados alimentos, está em um processo de reganho de peso, insatisfação corporal, tem medo da comida ou qualquer outro sentimento que te traga desconforto ao redor do ato de comer, procure um nutricionista comportamental especializado.

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